健康美味的食物，其豐富的營養成分知多少？
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<世衛組織評選最佳蔬菜>  由於地瓜（番薯）既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。 其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、大白菜。 <科學界評選最佳保護心血管食物 >  黑木耳、黑木耳、香蕉、黑芝麻 、 白木耳、 蓮子、空心菜
| <世衛組織評選最佳水果>  10種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。 <其他還值得推荐的最佳保健食物> | <科學界評選最佳護腦食物> |
