芽菜使你成長茁壯 自己發芽菜是最經濟,最具時效就能得到天然葉綠素和多種食物酵素的方法。它所含的多種酵素是食物在人體消化和吸收過程中不可或缺的。它的熱量低,是世界上天然纖維含量豐富的食物之一。發芽菜可以不受季節氣候的限制,綠豆芽只需兩天就可以收成了,不必煩惱無菜可吃,也不必擔心農藥的污染,是自己親手培育的安心蔬菜。 發芽後的種子其營養價值倍增:按生物學家DR. JEFFERY BLAND的研究報告指出,小麥發芽72小時後與種子未發芽時的營養價值相比,其綜合性維他命B和維他命C的含量,在發芽後達到原來含量6倍。維他命E也增加了3倍含量。芽菜含豐富的礦物質,但鈉和碳水化合物的含量卻很低,由下表可以看出芽菜含有豐富的蛋白質,而且是容易消化的優良蛋白質。芽菜真是一種理想的食物。
小麥草與各種芽菜的培育法
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